Ao fundo... o Alqueva!

Dia Feliz!

Visitante ilustre, cada vez mais ausente de terras Algarvias...

Tenho saudades Tuas...

E... que dizer dos nossos campos?!... anseiam, avidamente, pela tua chegada para se manterem vibrantes e saudáveis ...

Peço-te, humildemente, que nos brindes com a tua presença etérea e... desças, do céu à terra, carregada de "perolazinhas" preciosas, repletas de Vida...

Enquanto não chegas... e... como forma de te "homenagear" (e na esperança de "acelerar" a tua vinda)... deixo-me envolver pela voz celestial da Mariza, nas palavras eternas de Jorge Fernando... Chuva...

Dia Feliz!

Apesar de ser, também eu, uma recém chegada aqui à blogosfera... gostaria de sugerir que visitem O Corredor, um blog sobre running, que considero inspirador de um estilo de vida saudável... sejam curiosos e vão lá espreitar!!!

O burnout é um processo dinâmico e desenvolve-se por acumulação de estímulos.

Pode aparecer mais tarde ou mais cedo, dependendo das expectativas que cada pessoa tenha face à sua realização pessoal com o trabalho.

Ocorre, geralmente, depois de se verificar que o processo "idílico" inicial, de realização e aporte pessoal, não corresponde aos resultados de reconhecimento esperados.

É descrito como um tipo específico de stress laboral a que se encontram, particularmente, susceptíveis os profissionais de saúde, no seu desejo em adaptar-se e responder eficazmente a um excesso nas exigências e pressões laborais.

Resulta da tensão, da exigência e do esforço excessivos, componentes que afectam negativamente o rendimento e a qualidade do desempenho profissional.

Trata-se de um quadro clínico, cujo curso evolutivo apresenta um desenvolvimento contínuo e flutuante no tempo, em que se podem descrever três fases [1ª fase: stress psicossocial, em que se produz um desequilíbrio entre as exigências e os recursos; 2ª fase: situação de tensão psico-fisiológica; 3ª fase: alterações de comportamento].

As consequências são múltiplas e variadas e não afectam, apenas, o trabalhador que sofre, mas também a organização onde este desenvolve a sua actividade.

Agora, mais do que nunca, vivemos tempos difíceis, em que o grau de exigência e o avolumar de tarefas é cada vez maior, coexistindo com a degradação das condições de trabalho e de vida, por força do aumento da carga laboral e diminuição da retribuição financeira, com graves implicações na vida pessoal do trabalhador e da sua família.

Nas actuais circunstâncias é muito difícil encontrar motivação, por mais que se goste do trabalho que se faz, para manter o nível de excelência no desempenho da actividade profissional e aumentar a produtividade, que nos é exigida diariamente.

Por isso, é de suma importância o desenvolvimento de estratégias de prevenção do burnout, quer por parte do trabalhador, quer da entidade empregadora.

Partilho um vídeo da revista VISÃO que, esta semana, decidiu trazer à capa este tema tão importante (e preocupante), que afecta cada vez mais pessoas...

Dia Feliz!

Bom dia!

Apresento-lhes a minha MFP (máquina de fazer pão):

FLAMA 993 FL

Este post surgiu por "inspiração" da mami que, ontem, pedia aqui opinião sobre a MFP.

Eu sou fã!!!

Gosto de criar as minhas próprias receitas de pão e bolos...

Adquiri a minha MFP no Outono de 2017 e tenho-lhe dado muito uso...

É muito fácil de usar, consome pouca energia e... o melhor de tudo... no final, há muito pouco que lavar!

[Senhores da FLAMA, se me quiserem contratar para promover o vosso produto, não hesitem em me contactar!!!]

Mas... vou contar-vos o porquê de ser esta (FLAMA 993 FL) e não outra qualquer...

Quando decidi adquirir a MFP consultei várias promoções (folhetos, online...) e o melhor preço que encontrei foi no folheto promocional de um determinado hipermercado...

Dirigi-me ao dito espaço comercial em busca do artigo do folheto, que rondava os 80€ (outra marca).

Chegada à secção das MFP vejo esta "beleza", com um preço ainda mais belo (sem menção a qualquer promoção) e... atentem bem... não custava 39,99€, nem sequer 39,90€... custava, mesmo, o preço "redondinho" de 40€!!!

Desconfiada (porque já tinha visto este modelo online, cujo preço rondava os 90€), questionei um dos funcionários sobre o preço... ao que este respondeu:

»Pois... tem esse preço especial porque se trata de um "artigo em fim de vida"!»...

Não resisti e soltei uma gargalhada (deixando o funcionário algo "desconcertado", quíçá, perplexo!!!)... e respondi:

»Se é um "artigo em fim de vida"... é, mesmo, para mim!!!... vou levar!»

(Mal sabia o senhor que, sendo eu Paliativista, o fim de vida é a minha "zona de conforto"...)

Desde então... continuamos juntas... eu, muito satisfeita... ela, de boa saúde!

Dia Feliz!

Viajar é uma das coisas que mais gosto de fazer... por várias razões...

Pelo prazer da descoberta... de novas cores, novos cheiros, diferentes perspectivas de olhar o mundo...

Pela magia de regressar a um lugar que já se conhece e encontrar, sempre, pormenores que tornam cada visita única e irrepetível...

Em Junho, de 2018, visitei Berlim... e... durante uma "onda de calor abrasador" (que não era suposto acontecer!!!)... procurava um local tranquilo e descontraído para almoçar (longe do bulício do "epicentro comercial")... e... eis que, com muito agrado, descobri uma praceta muito acolhedora, com esplanadas sombrias...

Estava eu a instalar-me, confortavelmente, num cantinho da esplanada, quando os meus olhos descobrem esta "perolazinha"...

Algures em Berlim...

Agora já sabem... quando sucumbirem ao pecado da gula... têm uma boa desculpa!!!

Tudo em prol da segurança!!!

Dia Feliz!

Estava eu, concentradíssima, a tentar captar o melhor ângulo desta beleza...

Flor de cardo

e... eis que, sou surpreendida por uma voz projectada à minha retaguarda...

"Oh menina... o que anda você fazendo aí no meio dessa bicaria?!... ainda se pica, mas é..."

Pois!!!...

Lá tratei de tranquilizar o senhor, prometendo ter (muito) cuidado... (e... não, não me piquei!!!...)

Dia Feliz!

Dia de... "caminhada fotográfica"... (e que bem que me soube...)!

À beirinha de casa...

Ao sabor do vento...

Ria de Alvor

Dia Feliz!

Mexilhoeira Grande_Portimão

Hoje... é o dia!!!

Dia de... fazer tudo o que nos deixa Feliz...

Dia de... contribuir para melhorar o dia de alguém...

Dia de... sorrir a alguém que não conhecemos (só porque sim!)...

Dia de... agradecer tudo o que temos de bom...

Feliz domingo! 

Bom dia!

Na correria do dia-a-dia... nem, sempre, temos discernimento para valorizar o que temos e ansiamos por alcançar algo (mais) que nos traga a "tal" Felicidade...

Eu acredito que, a tão almejada Felicidade, reside, essencialmente, em momentos "simples", de rara beleza, que nos trazem PAZ, conforto, serenidade...

Que, este sábado, seja um desses dias... repleto de PAZ  e sorrisos partilhados...

A tal ribeira...